Le hatha yoga est une science sacrée de la sagesse humaine et des lois de la nature.
Avec les époques, le yoga s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif est toujours d’atteindre l’arrêt des mouvements du mental, le silence, comme aboutissement de la méditation.
La discipline du Hatha Yoga est une méthode expérimentale de « l’Être ». Elle peut être pratiquée par tous : jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ; elle peut être adaptée pour les femmes enceintes ou les personnes en situation de handicap ou de pathologie. La transformation et la connaissance de soi ne peuvent être obtenues que par l’expérience personnelle, l’important est de pratiquer.
Dans la pratique, la séance de yoga se compose d’une multitude d’exercices et de techniques, notamment la pratique des āsana (postures), du Prānāyāma (souffle) et du Yoga Nidrā (relaxation). La séance de Hatha Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même. Outre la réappropriation de son corps, la souplesse et l’amélioration des fonctions vitales, la pratique donne accès à une meilleure maîtrise de ses émotions et apporte détente et concentration (source : ffhy).
Stéphanie se fait un point d’honneur à l’enseigner comme elle lui a été transmise dans les écrits fondamentaux, par des maîtres et des professeurs.
Animatrice: Stephanie LEDOUX-PETIT professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Horaires :
- Jeudi de 9h00 à 10h15 à L’Autre Filature
- Jeudi de 18h00 à 19h15 Salles des Sports rue de la Charrue
Tarif : 180€/an + adhésion à la MJC
