Qi Gong

LE QI GONG, PRATIQUE ENERGETIQUE CHINOISE DE SANTE
Le Qi gong est un art corporel et énergétique traditionnel chinois de prévention et d’entretien de la santé, accessible à tous.

Sa pratique régulière agit positivement sur notre vitalité et notre joie de vivre.

Il s’agit principalement de réaliser en conscience des séries de mouvements lents harmonisés à une respiration régulière.

Ces exercices de Qi gong vont stimuler notre capacité respiratoire, notre mobilité, ainsi qu’une meilleure coordination et le renforcement de notre stabilisation en posture debout.

Par des exercices spécifiques, étirements, relâchement, équilibre, la lenteur du mouvement, la conscience du Souffle, le Qi gong va avoir un impact positif et immédiat sur notre détente, puis sur le bon fonctionnement de nos organes, nos muscles, os, tendons, tous nos systèmes circulatoires et énergétiques.

Qi gong signifie « Travail du Qi ». La pratique du Qi gong nous invite donc à développer le ressenti, la conscience du « Qi » et à favoriser sa libre circulation ainsi que sa concentration dans notre corps.

Le Qi gong pratiqué avec régularité permet d’accéder durablement à une meilleure condition physique, une amélioration sur le sommeil, la fatigue, la gestion du stress et des émotions, un regard plus positif.

Pratiquer le Qi gong en groupe, c’est aussi l’occasion de développer notre qualité de présence, la méditation dans le mouvement, l’ouverture du cœur-conscience, le respect, la gratitude, la connexion au vivant tout simplement !

Accessible à tous (possibilité de pratiquer assis sur chaise si besoin)

Animatrice : Laurence Rizzo

– Enseignement en Tai Chi Yang Traditionnel et Qi gong avec Marie-Thérèse LAURENT depuis 2008

– Certifiée par la Fédération Française EPGV : CQP Animateur Sportif
– Formation aux Temps du Corps, en Qi Gong taoiste avec M. KE Wen et M. SUN Fang
– Formation en Arts énergétiques du Wudang avec M. KE Wen
– Stages et Masterclass avec M. ZHOU Jing Hong, M. QING Feng Zi, M. MING Yue, M. XI Zhen
– Voyage de pratique et méditation en Chine, Mont Wudang

(Stages ponctuels les samedis après-midi, consulter l’animatrice)