Hatha Yoga

C’est une pratique progressive, de la préparation corporelle en dynamique à la prise de postures statiques. Grâce à la présence, la conscience permanente du souffle (Prâna : souffle vital) qui accompagne chaque mouvement et posture, les tensions du corps  physique, émotionnel, et mental vont se dissoudre.

Ainsi le mental va lâcher prise et se libérer de toutes ses fluctuations.

Cette discipline utilise l’écoute attentive dans l’Instant Présent, la conscience du souffle, du corps, à travers les techniques respiratoires, posturales, énergétiques (Mudrâ et Sons)  et relaxantes (Yoga Nidra) adaptées à chaque individu selon les difficultés du moment.

Elle permet de développer la concentration, l’équilibre, la paix, et une harmonie sur tous les plans.

Elle apprend à accepter ses limites corporelles pour mieux les vivre ou les dépasser.

Le Hatha Yoga est une voie de connaissance de soi et devient un art de vivre au quotidien.

Se munir d’une couverture fine ou plaid coton ou laine, vêtements souples et tapis de sol.

 

Animatrice de l’activité : Yvette Trouve, professeur de yoga diplômée de l’École de Yoga de l’Est à Metz et rattachée à la Fédération Inter-Enseignements de Hatha Yoga à Paris.

Horaires : Mercredi de 20h15 à 21h45 et vendredi de 10h45 à 12h15
Reprise de l’activité les 13 et 15 septembre 2017
Tarifs : Adhésion de 6€ (- de 18 ans) ou 12€ (+ de 18 ans) + Cotisation 173€/an